σκέψη

Απώλεια…Life Strategy by Marina Psiloutsikou

Posted on Updated on

Για το φόβο της αποτυχίας, έχω γράψει κι έχω μιλήσει πολλές φορές. Αυτόν που σε εμποδίζει να ξεκινήσεις την προσπάθεια και αποκλείει κάθε πιθανότητα να πετύχεις. Τον φόβο που εκφράζεται ως άλλοθι. «Αν ήθελα, θα το είχα κάνει..». «Αν προσπαθούσα, θα το έκανα…». «Αν είχα ξεκινήσει νωρίτερα, θα ήταν αλλιώς..». Όλα αυτά τα «αν» που […]

via Απώλεια… — Life Strategy

Η αρθρογράφος έγραψε : «Αν συνειδητά το “αδιάφορο” είναι η επιλογή σας, εμένα μου περισσεύει.» Και θα συμφωνήσω..

Ημέρα 12η_αντίστροφη μέτρηση

Posted on Updated on

Είμαστε στην 12η ημέρα σε μία αντίστοιφη μέτρηση, που θα ξεκινήσεις μια καλά ισορροπημένη διατροφή και θα αυξήσεις τη φυσική σου δραστηριότητα. Άρα, προετοιμάζουμε το μυαλό μας για να ξεκινήσουμε μετά τις ημέρες του Πάσχα. Έναρξη 4 Απριλίου.

Το tip της 12ης ημέρας:

Μην υποκύπτεις σε περιορισμούς του μυαλού.

bigstock-Gym-woman-working-out-drinking-30565196
χαμογέλα!!!

Κάνουμε απείρως  πολλές σκέψεις κάθε ημέρα (με έμφαση!!). Αν συνειδητοποιήσεις πως οι σκέψεις σου γίνονται τελικά οι πράξεις σου,και οι δηλώσεις σου σε δεσμέυουν, τότε συγχαρητήρια!!

Είσαι και εσύ ένας φυσιολογικός άνθρωπος με συνειδητή αντίληψη! Αν όμως αυτά που αναφέρω σου μοιάζουν alabournezika, τότε πάλι συγχαρητήρια και εσύ είσαι ένας φυσιολογικός άνθρωπος που η συνειδητή σου αντίληψη είναι σε λήθαργο (βοηθά κάποιες φορές…).

Αν έχεις πεποίθηση πως η ισορροπημένη διατροφή δεν γίνεται να ξεκινήσει μέσα στις ημέρες του Πάσχα, και πραγματικά το πιστεύεις, κανένας δεν θα σε βοηθήσει να καταλάβεις πως είναι απλά μία σκέψη. Πολλοί από εμάς έχουμε ξεκινήσει μία ισορροπημένη διατροφή και δεν έχουμε σταματήσει από τότε (έναν μήνα, δύο εβδομάδες, τρία χρόνια και ούτω καθ’εξής ). Οι εορταστικές ημέρες αποτελούν φρένο σε μία έναρξη διατροφής ή γυμναστικής διότι το πιστεύεις βαθιά μέσα σου. Ψάχνεις δικαιολογίες να πάρεις παράταση. Είναι κατανοητό από αυτούς που συνειδητοποιούν τις σκέψεις τους, είναι μη αντιληπτό από αυτούς που δεν επιθυμούν να συνειδητοποιήσουν τις σκέψεις τους.

Αλήθεια τώρα ,υπάρχει η κατάλληλη στιγμή. Πότε; Όταν τη δημιουργώ. Θα υπάρξει η αλλαγή όταν το επιθυμώ και δρω κατά συνέπεια, για αυτή την αλλαγή.

Μην υποκύπτεις σε περιορισμούς που φτιάχνεις στο μυαλό σου για να δώσεις άλλη μία παράταση.Πάντα είναι η κατάλληλη στιγμή διότι είσαι ικανός/ικανή να τη δημιουργήσεις!!

Δεν θα σου δώσω επιχειρήματα, τα έχεις ακούσει ξανά. Δεν έχουν σημασία τα επιχειρήματα τελικά,αλλά η προετοιμασία του μυαλού.

περπάτημα για καλύτερη ζωή !!

Και αν σου άρεσε το άρθρο μπορείς πάντα να το μοιραστείς με τους φίλους σου στα παρακάτω link…

Like στη σελίδα μου στο Facebook

Γίνε φίλος/φίλη μου στο Google+

Follow στο προφίλ μου στο Instagram

ή απλά κάνε Εγγραφή σου στο BLOG με το e-mail σου, για να συμμετέχεις στην

ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΗΣΗ!!!

Αν όμως έχεις έτοιμες τις «αποσκευές» σου για να ξεκινήσεις από τώρα,

μην το αναβάλλεις! Γίνε το παράδειγμα και η έμπνευση στους γύρω σου!!

Και αν δεν ξέρεις για ποιόν λόγο υπάρχει η #αντίστροφημέτρηση

πάτα εδώ :http://wp.me/P2qhnY-rh

Κράτα το

Ημέρα 8η

Posted on

Ημέρα 8η της #αντίστροφης μέτρησης! Ξύπνησες σήμερα με σκέψεις θετικές ή αρνητικές; Ποιές είναι οι πρώτες σου σκέψεις μόλις σηκωθείς από το κρεββάτι;

Το tip της 8ης ημέρας:

Σκέψου τι επακριβώς θέλεις να κάνεις.

Stay focused!
Μείνε συγκεντρωμένος/ νη στο στόχο σου!!!

 

Οι σκέψεις μας είναι διαρκείς ,ασταμάτητες ,απεριόριστες και σίγουρα δυσκολευόμαστε να τις ελέγξουμε. Το να προσπαθείς να ελέγχεις τις σκέψεις σου πολλές φορές είναι αδιανόητο. Πολλοί μάλιστα, πιστεύουν πως για να γίνει κάτι τέτοιο θα πρέπει να το κάνει ο άλλος για εμάς (!). Να μας δώσει ένα χαπάκι για να μην σκεφτόμαστε, ή να σταματήσει ο κόσμος γύρω μας να μας δίνει ερεθίσματα για σκέψη, ή ακόμα και αν κλειστούμε σε ένα δωμάτιο χωρίς να υπάρχουν ερεθίσματα πάλι οι σκέψεις κατακλίζουν ανεξέλεγκτα το κεφάλι μας και ρίχνουμε το φταίξιμο στους άλλους.

Αποδέξου πως το μυαλό σου δεν θα σταματήσει ποτέ να γεννά σκέψεις. Πάρτο απόφαση. Το μόνο που μπορείς να κάνεις για αρχή, με σκοπό να μην χάνετε η αυτοσυγκέντρωσή σου από τις πολλές σκέψεις, είναι να οργανώσεις το μυαλό. Το μυαλό σου οργανώνεται ΜΟΝΟ με δική σου ευθύνη, οπότε και αυτό χρειάζεται να το αποδεχτείς. Άρα βγαίνει ένα συμπέρασμα που είναι απελευθερωτικό!!!

Σκέψου ποια επακριβώς (δηλαδή με λεπτομέρειες) είναι τα πράγματα που θέλεις ή χρειάζεται να κάνεις σήμερα. Από το πρωί που θα ξυπνήσεις μέχρι το βράδυ που θα πλύνεις τα δόντια σου για να ετοιμαστείς για τον βραδινό σου ύπνο. Για την κάθε μέρα έχεις διαφορετικές «αποστολές» να πραγματοποιήσεις (mision posible). Αν σκέφτεσαι μοναχά αυτές, τότε το μυαλό θα παραμένει συγκεντρωμένο σε αυτά που έχεις ανάγκη για την κάθε μέρα ξεχωριστά. Παραδείγματα: Κάνω διατροφή,οπότε χρειάζεται να γνωρίζω από το πρωί τα γεύματα της ημέρας που ξεκινά. Κάνω φυσική δραστηριότητα, οπότε φροντίζω να έχω καθαρά ρούχα για την προπόνησή μου. Και όλα οργανώνονται κατά αυτόν τον τρόπο.

Και για να σου υπενθυμίσω:

Θα είναι ο Σεπτέμβρης η αφετηρία ή θα αρχίσεις τις  μελαγχολίες ; Μπορείς να αρνηθείς την αφορμή; Θα γυρίσεις πάλι πίσω στα ίδια; Σε προκαλώ!!

Δώσε την απάντηση στον εαυτό σου μέχρι 11 Σεπτέμβρη.

Για περισσότερες λεπτομέρειες κάνε τώρα εγγραφή στο blog ,γράφοντας το e-mail σου στην δεξιά στήλη (όπου παραμένει ασφαλές και εμπιστευτικό, plus spam free) , για να παραμένεις ενήμερος /ενήμερη σε ότι πρόκειται να συμβεί!!

Και αν σου άρεσε το άρθρο μπορείς πάντα να το μοιραστείς με τους φίλους σου στα παρακάτω link…

Patzaroula on Google+

Patzaroula on Facebook

Patzaroula on Instagram

Και αν δεν ξέρεις για ποιόν λόγο υπάρχει η #αντίστροφημέτρηση πάτα εδώ :http://wp.me/P2qhnY-i8