Άνοιξη

Ολοκληρώθηκε ο πρώτος χρόνος!

Posted on

Χρόνια Πολλά ,Χριστός Ανέστη σε όλους.

woman  (116)

Κάποιοι πέρασαν τις μέρες του Πάσχα καλά και όμορφα ίσως  και επεισοδιακά,κάποιοι  ήρεμα και οικογενειακά αλλά  με γκρίνιες . Θα μπορούσε ο καθένας να συμπληρώσει με τον δικό του τρόπο τα συναισθήματα που ένιωσε.Εγώ πάντως πέρασα υπέροχα και γέμισα με πολλά και διαφορετικά συναισθήματα.

Σε όλη την διάρκεια , όμως ποτέ δεν εγκατέλειψα την συνήθειά μου για ισορροπημένη διατροφή. Παρέμεινα πιστή στην ημερίσια κατανάλωση των θερμίδων μου ,αλλά πρόσθεσα τα εδέσματα που παραδοσιακά όλοι τρώμε και αφαίρεσα κάποιους συνδυασμούς γευμάτων που έτρωγα πριν . Συγκεκριμένα (π.χ. ) :

για μεσημεριανό: Ρύζι με κοτόπουλο και καρότα στον ατμό.

το άλλαξα σε: Ριζότο  με κουκουνάρι και καρότα και ένα κομμάτι  χαλβά από ταχίνι (με σοκολάτα)!!!

Μπορώ να πώ, πως με την αφοσίωσή μου κέρδισα. Ακόμα και στο πρωινό μου ζύγισμα

(από 66,4 κιλά κατέβηκα στα 65,7!!).

Είμαι υπέρμαχος της υγείας και της καλής σχέσης με το σώμα μας και όχι με την «ψύχωση» της Ζυγαριάς ,όπως συμβαίνει στο μεγαλύτερο ποσοστό γυναικών και ανδρών, αλλά μια ενδεικτική μέτρηση με την ζυγαριά μας, μας βοηθά να έχουμε μια (κατα προσέγγιση)  εκτίμηση για το σωματικό μας βάρος.

Δεν φοβάμαι την ζυγαριά μου, την συμβουλεύομαι.

Έτσι ,λοιπόν, με τις μικρο-αλλαγές στην διατροφή μου κατάφερα να είμαι το ίδιο χαρούμενη ,όπως πριν το Πάσχα και να μην αλλάξει το σωματικό μου βάρος. Όταν γνωρίζεις τις θερμίδες που τρως είναι φυσιολογικό να διατηρείσαι σε

άψογη σιλουέτα.

Οφείλω όμως να συμπληρώσω πως ούτε και τις καθημερινές μου ασκήσεις σταμάτησα λόγω του Πάσχα.

26645
δουλεύω έξυπνα…

Καθημερινά γυμνάζομαι περίπου 1 ώρα και μισή είτε στο γυμναστήριο ,είτε σε κάποιο ομαδικό μάθημα γυμναστικής!!

Ετσι,λοιπόν, έκανα τις ασκήσεις μου στο σαλόνι μου, με επιπλέον επιτόπιο τρέξιμο και είμαι από σήμερα έτοιμη να ξαναμπώ στο πρόγραμμα του γυμναστηρίου , χωρίς πιασίματα και κούραση!!

Το Πάσχα για μένα είναι οικογενειακή υπόθεση. Καταλαβαίνω οτι είναι γιορτή, όταν βρισκόμαστε όλοι μαζί ,η μεγάλη οικογένεια μου και μοιραζόμαστε την χαρά,τις ανησυχίες μας, το παιχνίδι ,την μαγειρική και σίγουρα το homemade νόστιμο παραδοσιακό φαγητό της όμορφης  Άνοιξης  , χωρίς φόβο και πάθος.

Χριστός Ανέστη σε όλους και το Άγιο Φως να φωτείζει τις καρδιές και το νου μας για μια όμορφη ΖΩΗ!!

Υ.Σ. Σαν σήμερα ξεκίνησα αυτό το blog  πριν από ένα χρόνο μαζί με τα γεννέθλιά μου και είμαι πολύ χαρούμενη που κατέκτησα αυτόν τον χρόνο. Αυτός είναι και  ο λόγος για τον τίτλο του άρθρου.

Είμαι σήμερα ένας πιο πλούσιος άνθρωπος.

Ευχαριστώ όλους όσους επισκέπτονται το blog αυτό.

Είστε πηγή δύναμης για μένα…