Ημέρα 29η

Posted on Updated on

Είμαστε στην 29η ημέρα. Υπολείπονται 29 ημέρες από την  απόφασή μας για να δράσουμε με στόχο τη σωστή διατροφή και την άσκηση.

Το tip της 29ης ημέρας:

Παρατήρησε κάθε τροφή που επιλέγεις να καταναλώσεις.

απίστευτα πολλές τροφές,άπειροι συνδυασμοί
απίστευτα πολλές τροφές,άπειροι συνδυασμοί

Καθημερινά τρώμε για πολλούς λόγους.Ο κυριότερος λόγος που αποτελεί και ένστικτο είναι η ανάγκη της επιβίωσης. Πεινάει το σώμα μας και πρέπει να το θρέψουμε. Έτσι, μας δίνει σήμα ο εγκέφαλος  να δώσουμε φαγητό στο στομάχι , που συνήθως μετά από μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς τροφή «διαμαρτύρεται». Το γουργουριτό στο στομάχι, συνήθως είναι σήμα για να τραφούμε. Υπάρχουν όμως, κι άλλα σημάδια όπως η ζαλάδα, ο εύκολος εκνευρισμός, η ατονία και αίσθημα κούρασης. Μετά από 4 -5 ώρες αφαγία ένας ζωντανός οργανισμός πεινά. Αισθανόμαστε πραγματική πείνα. Μπορούμε να καθυστερήσουμε ,όμως, ένα γεύμα για πολλές περισσότερες ώρες, το γνωρίζουμε καλά. Επίσης, είμαστε ικανοί ως ανθρώπινα όντα να μην φάμε καθόλου και να επιβιώσουμε κατά μέσω όρο 40 ημέρες!!! Ποιός είναι ο χρυσός κανόνας ; Θα το αναλύσουμε κάποια άλλη φορά.

Για σήμερα ,λοιπόν θα ασχοληθουμε με τις τροφές που τρέφουμε αυτό το πανίσχυρο εργοστάσιο που λέγεται σώμα και αντέχει πολλά!!

Δεν χρειάζεται κάνεις κριτική σε αυτά που θα φας, απλά να παρατηρήσεις!! Το χρώμα των τροφών, τη γεύση τους, το λεπτό άρωμα ή την έντονη μυρωδιά, να τα φωτογραφήσετε ή να παίξετε με τα σποράκια τους!!

Περιεργαστείτε την υφή τους στα χέρια ή το στόμα . Φτιάξτε όμορφες φατσούλες με αυτά ή ταξιδέψτε σε μέρη μακρινά δοκιμάζοντας κάτι εξωτικό ή από το παρελθόν .Οι μυρωδιές αποτελούν τις πιο παλιές αναμνήσεις στον άνθρωπο.  Τα φαγητό είναι από τις μεγαλύτερες απολαύσεις στην ανθρώπινη φύση. Αξίζει να δώσεις στις τροφές λίγη από την προσοχή σου.

Και αν σου άρεσε το άρθρο μπορείς πάντα να το μοιραστείς με τους φίλους σου στα παρακάτω link…

Like στη σελίδα μου στο Facebook

Γίνε φίλος/φίλη μου στο Google+

Follow στο προφίλ μου στο Instagram

ή απλά κάνε Εγγραφή σου στο BLOG με το e-mail σου, για να συμμετέχεις στην

ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΗΣΗ!!!

Αν όμως έχεις έτοιμες τις «αποσκευές» σου για να ξεκινήσεις από τώρα,

μην το αναβάλλεις! Γίνε το παράδειγμα και η έμπνευση στους γύρω σου!!

 

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s