Ημέρα 30η

Posted on Updated on

Χθές ξεκίνησε η #αντίστροφη μέτρηση μέχρι την ημέρα που θα αρχίσει το πρόγραμμα σωστής διατροφής και άσκησης!!

Κάθε μέρα θα σου δίνω τα tips που χρειάζεσαι για να ξεκινήσει το μυαλό να οργανώνεται καλύτερα και να μπορείς έτσι, αβίαστα, να ξεκινήσεις το πρόγραμμα που τόσο καιρό επιθυμούσες.

Το tip της 30ης ημέρας:

Παρατήρησε το σώμα σου.

κάθε σωματότυπος έχει την ομορφιά του..!

Κοίταξε το σώμα σου σε έναν καθρέφτη. Κοίταξε κάθε λεπτομέρεια. Το πρόσωπο το κοιτάζουμε με κάθε ευκαιρία. Όταν ξυπνάμε το πρωί, όταν το περιποιούμαστε με τις αντίστοιχες κρέμες, για την ενυδάτωσή του, για την αντηλιακή κρέμα, κ.λ.π. Σπαταλάμε πολλές ώρες κοιτάζοντας το πρόσωπό μας και το σώμα μας απλά το ξεχνάμε. Πολλοί, μάλιστα , δεν διαθέτουν καθρέφτη για ολόκληρο το σώμα. Δεν σκέφτηκαν πως, είναι χρήσιμο εργαλείο. Χρειάζεται να υπενθυμίζουμε στον εγκέφαλο πως υπάρχει και το σώμα. Ο εγκέφαλος καταγράφει καθημερινά και σε τακτά διαστήματα το πρόσωπο και τις εκφράσεις του . Πολλές φορές αν παρατηρήσουμε μια ατέλεια ,ένα σπυράκι ή τριχοφυία σε ανεπιθύμιτο σημείο μας πιάνει πανικός!!!

Αν, όμως το σώμα έχει κάποια ατέλεια ή αν είναι παραμελημμένο δεν μπορούμε να το δούμε. Δεν δίνουμε στο σώμα την προσοχή που χρειάζεται. Όταν ένα παιδάκι το παραμελούμε για λιγάκι,τότε αυτό διαμαρτύρεται, φωνάζει ή κλαίει για να του δώσουμε την προσοχή μας. Αν το σώμα μας υποφέρει απο πόνους, τότε θα του δώσουμε την προσοχή μας. Αλλά, ίσως τότε να είναι πολύ αργά για να διορθώσουμε το πρόβλημα ή το σύμπτωμα.

Οπότε για σήμερα θα ήθελα να παρατηρήσεις το σώμα σου. Θα πας στην παραλία; Φόρεσε το μαγιό σου μπροστά σε καθρέφτη. Θα βγεις με φίλους το βράδυ; Ντύσου μπροστά σε καθρέφτη. Αν δεν έχεις τη δυνατότητα ενός ολόσωμου καθρέφτη τότε βρες έναν καθρέφτη εκεί έξω που θα βρεθείς, για να αφιερώσεις 5′  από το χρόνο σου για να παρατηρήσεις το σώμα σου. Όμορφος και χαλαρωτικός τρόπος για να δεις με ειλικρινή ματιά το σώμα είναι και η μπανιέρα! Γέμισε την μπανιέρα σου χλιαρό νερό,αλλά χωρίς αφρόλουτρα.Κάθισε αναπαυτικά και ξεκίνα να παρατηρείς τον εαυτό σου. Τα δάχτυλα των ποδιών, τα γόνατα ,την κοιλίτσα, τα μπράτσα σου ακόμα και τα νύχια των χεριών σου. Βρες ευκαιρίες να παρατηρήσεις το σώμα σου ,που είναι «ο ναός της ψυχής σου».

Έχει τόσα να σου πει το σώμα σου, αληθινά! Κι αν σου είναι δύσκολο να το κάνεις ,χρειάζεται να βρεις δύναμη και να το κάνεις. Αξίζει να δώσουμε στο σώμα την προσοχή που του αναλογεί.

Και αν σου άρεσε το άρθρο μπορείς πάντα να το μοιραστείς με τους φίλους σου στα παρακάτω link…

Like στη σελίδα μου στο Facebook

Γίνε φίλος/φίλη μου στο Google+

Follow στο προφίλ μου στο Instagram

ή απλά κάνε Εγγραφή σου στο BLOG με το e-mail σου, για να συμμετέχεις στην

ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ ΜΕΤΡΗΣΗ!!!

Για ψήφισε και εσύ…

Αν όμως έχεις έτοιμες τις «αποσκευές» σου για να ξεκινήσεις από τώρα,

μην το αναβάλλεις! Γίνε το παράδειγμα και η έμπνευση στους γύρω σου!!

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s