Ημέρα 20η…

Posted on Updated on

Μετράμε αντιστρόφως για καλό σκοπό. Πολλοί από εσάς μετρούν τις ημέρες για διαφορετικούς λόγους ο καθένας. Μετράς τις μέρες για τον εμμηνορυσιακό κύκλο ή για τις γόνιμες μέρες. Μετράς τις μέρες για να πληρώσεις τους λογαριασμούς. Μήπως μετράς μέρες και για την επίσκεψη στην τουαλέτα;

To tip της 20ης ημέρας στην #αντίστροφημέτρηση:

Δώσε σημασία στο έντερό σου!

small-intestine
το έντερο είναι unisex !!

Δεν ξέρω αν χρειάστηκε ποτέ να ασχολήθηκες σοβαρά με την λειτουργία του εντέρου σου, ή απλά μια όμορφη μέρα μπήκες στο νοσοκομείο με οξεία σκωληκοειδίτιδα και σε ανάγκασαν να ασχοληθείς με αυτό το σημαντικό όργανο του σώματος. Θα σου πω, όμως, πως οι άνθρωποι που βασανίζονται από μια τέτοια δυσλειτουργία, ασχολούνται με αυτό κάθε λεπτό για να παραμένουν υγιείς!!

Δυσκολεύεται η καθημερινότητα ενός ανθρώπου, όταν αυτός δεν επισκέπτεται την τουαλέτα τακτικά, επηρεάζοντας το κεντρικό νευρικό σύστημα και κατα συνέπεια, τις μυικές συσπάσεις στο σώμα.Μαθαίνουν να ζουν με αυτό και είναι πραγματικά γενναίοι, αν και λίγο οξύθυμοι.

Το έντερο απορροφά τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε. Τα βρίσκει από την διάσπαση των τροφών όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία, λιπαρά και παραμένει ενεργό πολλές ώρες.

Προσπάθησε σήμερα να του δώσεις περισσότερη σημασία. Μην το ενοχοποιήσεις αν δεν σου κάνει το καλό λινό παντελόνι που έχεις στην ντουλάπα ή την βαλίτσα. Κρατά νερό για να κάνει καλύτερα τη δουλειά του! Μην προσπαθείς να το κρύψεις πίσω από έναν κορσέ (τώρα πιά υπάρχουν και για τους άνδρες!!!) . Αν πιστεύεις πως έχεις χαλαρότητα,τότε σκέψου μήπως οι μυς που παρεμβάλλονται μεταξύ εντέρου και δέρματος έχουν ατροφήσει και χρειάζονται τόνωση;!

Το έντερο προσπαθεί να σε δυναμώσει και να αποβάλλει οτιδήποτε απόβλητο δημιουργεί το σώμα. Όλοι ξέρουμε, πόσο απαραίτητο είναι να μας μαζεύει κάποιος τα σκουπίδια που αφήνουμε. Και τέλος, οι άπεπτες ίνες από τα φρούτα και τα λαχανικά χρειάζεται να είναι με μέτρο! Η μεγάλη ποσότητά  δυσκολεύει τη λειτουργία του εντέρου, δεν την διευκολύνει… 40 με 70 γραμ. άπεπτων ινών καθημερινά είναι αρκετά.

Αν για παράδειγμα, ξαφνικά, αποφασίσουμε να τρώμε μόνο φρούτα και λαχανικά όλη μέρα (συνήθως με σκοπό το αδυνάτισμα), μαζί με τις άπεπτες ίνες παρασέρνονται και τα θρεπτικά συστατικά, μεγαλώνουν τα κόπρανα και οι συσπάσεις του εντέρου δημιουργούν ίσως πόνους, δυσκολία στην αφόδευση, προβλήματα με αιμμοροϊδες και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα.

Αξίζει να προσέχεις το έντερό σου. Κάθε μέρα. Κι αν από το στρες και την πίεση επηρεάζεται αυτό το μέρος του σώματός σου ,τότε επείγει να ξεκινήσεις περπάτημα από σήμερα!!!

Και αν σου άρεσε το άρθρο μπορείς πάντα να το μοιραστείς με τους φίλους σου στα παρακάτω link…

Patzaroula on Google+

Patzaroula on Facebook

Patzaroula on Instagram

Και αν δεν ξέρεις για ποιόν λόγο υπάρχει η #αντίστροφημέτρηση πάτα εδώ :http://wp.me/P2qhnY-i8

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s