Ημέρα 25η

Posted on Updated on

Αντίστροφη μέτρηση μέχρι τις 11 Σεπτεμβρίου και μας έχουν απομείνει 25 ημέρες. Σε 25 ημέρες θα ξεκινήσεις σωστή διατροφή και άσκηση, που τόσο καιρό ή χρόνια έχεις αναβάλλει.Αλήθεια, πότε ξεκίνησες την πρώτη σου προσπάθεια για μείωση βάρους ;Θυμάσαι;

To tip της 25η ημέρας:

Θυμήσου για ποιον λόγο ξεκίνησες «δίαιτα» στην εφηβεία.

12031d29c79612840f3f14c2c552cdbb_l-640x380
η εφηβεία είναι περίοδος ανακαλύψεων..!

Αν ανήκεις στο 75% του πλυθισμού που ξεκινά διατροφή στην εφηβεία για μείωση του βάρους, τότε δεν θα είναι πολύ δύσκολο να θυμηθείς. Ένα μεγάλο μέρος των εφήβων δυσκολεύονται να αποδεκτούν τις αλλαγές στο σώμα τους και κάποιες φορές στρέφονται εναντίον του. Οι διατροφικές διαταραχές πλήττουν κυρίως εφήβους. Τα κορίτσια θέλουν να μειώσουν το βάρος τους και τα αγόρια να το αυξήσουν ,προσπαθόντας να φτιάξουν μυικό ιστό.

Εσύ, όμως θα είχες τότε, τους δικούς σου λόγους για να το επιχειρήσεις. Απλά τώρα, σε προκαλώ να θυμηθείς γιατί. Μην μείνεις στην επιφάνεια των πρώτων σκέψεων!! Πες στον εαυτό σου τον πραγματικό λόγο που επιθυμούσες να αδυνατίσεις. Πες με ειλικρίνεια, γιατί ήθελες να είσαι σε ένα άλλο σώμα;

Όσες φορές ρώτησα έναν έφηβο, ως διατροφολόγος, τον λόγο που επιθυμεί να αλλάξει το σώμα του, μου απάντησε πως συγκρίνει τον εαυτό του με τους άλλους.» Επειδή οι συμμαθητές μου έχουν…», «Τα κορίτσια κοιτούν…», «Δεν μου αρέσει το σώμα μου, επειδή η φίλη μου φοράει πιο όμορφα ρούχα» κ.λ.π.

Τι γίνεται ,όμως αν από την παιδική ηλικία το συναίσθημα του ανικανοποίητου δεν σταματήσει ποτέ; Θυμήσου  τον λόγο που είχες τότε για να κάνεις «δίαιτα»και σύγκρινέ τον με τον λόγο που σε κάνει σήμερα να θέλεις να αδυνατίσεις ή να γίνεις μυώδης. Μην αντισταθείς στην ειλικρίνεια. Στο κάτω-κάτω, με τον εαυτό σου θα μιλάς. Δεν θα κριθείς από κανέναν. Δεν θα αστειευτεί κανείς με την ειλικρινή παραδοχή.Κάντο.Μην αναβάλλεις.

Όταν είναι ξεκάθαρο στο μυαλό το παρελθόν ,βοηθά πολύ στο ξεκαθάρισμα της εικόνας σου σήμερα.

Η εφηβεία είναι μια δύσκολη περίοδος στην ανθρώπινη φύση, και πολλά τα λάθη που κάνουμε. Αρκεί να μην επαναλαμβάνεις τα λάθη της εφηβείας και στην ενήλικη ζωή.

Αξίζει να συγχωρέσεις τα λάθη της εφηβείας σου, και να μιλάς με ειλικρίνεια στον εαυτό σου στην ενήλικη ζωή.

Και αν σου άρεσε το άρθρο μπορείς πάντα να το μοιραστείς με τους φίλους σου στα παρακάτω link…

Patzaroula on Google+

Patzaroula on Facebook

Patzaroula on Instagram

Και αν δεν ξέρεις για ποιόν λόγο υπάρχει η #αντίστροφημέτρηση πάτα εδώ :http://wp.me/P2qhnY-i8

 

 

 

Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s